西蓝花鸡蛋饼♡宝宝辅食
西兰花营养丰富，含丰富的维生素C、维生素K、蛋白质和胡萝卜素等，对消化不良、大便干结有帮助。
10克
25克
45克
359
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/6
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西蓝花掰碎放入淡盐水浸泡20分钟，洗净。放入料理机打碎
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步骤2/6
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鸡蛋打入碗中
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步骤3/6
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鸡蛋液中倒入打好的西蓝花，加入适量面粉搅拌均匀
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步骤4/6
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锅中抹油，用小勺子放入搅拌好的液体。小火煎，待固定成型后翻面
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步骤5/6
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另外一面煎一两分钟，确定熟了即可。（我煎的有点儿糊了，手艺不行请忽略）
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最后一步
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出锅。
煎的时候火要小，我调到最小火还是有点儿糊了，估计是我翻得有点儿晚了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-13
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