苹果胡萝卜汁:1个苹果,1根胡萝卜,补充维生素,缓解眼疲劳
天天宅家刷手机,眼睛都累坏了吧?逆龄养生果蔬汁帮你提高免疫力。 这个集体“坐月子”的春节,饮食变着花样儿吃,肚子吃圆了吧?天天宅家刷手机,眼睛都累花了吧?自制一杯明目苹果胡萝卜汁儿,天然健康零添加,还能提高免疫力。对于经常用电脑手机的朋友来说,经常喝一杯苹果胡萝卜汁,是保障身体健康的良药。为什么胡萝卜汁中要加入苹果汁呢?那是因为苹果中最重要的植物性纤维果胶可以帮助排除体内多余垃圾。手机电脑看多了都会出现眼睛干涩的情况,而胡萝卜所提供的维生素A 能够帮你保护视力。家里有榨汁机的朋友,假期宅家别忘了每天补充一杯胡萝卜苹果汁,苹果中的果胶和植物纤维和能轻松帮你的肠道排毒洗个澡哦。同时还能令皮肤变得光滑细腻有弹性。 胡萝卜是最寻常的蔬菜,苹果是人们最喜欢吃的家常水果,素有“全方位的健康水果”的美称。两种看起来风马牛不相及的食材搭配在一起,用苹果和胡萝卜榨一杯苹果胡萝卜汁好喝的很意外,而且护眼明目排毒的功效极为出色。家里的孩子多补充富含维生素A的食物,能帮助预防感染呼吸道疾病,尤其疫情期间,充足的维生素A就是上呼吸道黏膜的一道坚固的城墙,让身体不再被细菌,病毒轻易打败。维生素A促进儿童生长发育的同时还可以维持正常的视力,提高机体免疫功能。
2克
3克
57克
235
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
首先我们来准备这款'苹果胡萝卜汁'需要用到的食材: 榨这款果汁,一个胡萝卜搭配一个苹果,加入一瓶普通矿泉水的量榨出来的果汁就很浓郁。苹果胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一。苹果选那种脆甜多汁的红苹果,胡萝卜选颜色鲜亮的,胡萝卜和苹果不但味道清甜,而且是很好的排毒剂,同时还有美容的作用,经常食用非常有益于皮肤。榨汁时滴入适量柠檬汁,能防止苹果氧化。
-
步骤2/8
点击查看大图
将苹果和胡萝卜洗净削皮,柠檬一切两半,用半个柠檬挤出10毫升左右的柠檬汁就够了。胡萝卜能为人体提供丰富的维生素A,苹果特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。
-
步骤3/8
点击查看大图
将削皮后苹果去核去蒂,和胡萝卜一样切成花生粒大小的小方块,因为用破壁机来榨汁,所以不宜太大块。多吃苹果可以祛斑养颜,使肌肤柔润有光泽。和胡萝卜一起榨汁不仅味道清甜,更富含胡萝卜素和苹果酸等多种营养元素,尤其是身体容易疲劳的人,更应经常饮用。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部8个步骤
发布于 2020-02-13
苹果胡萝卜汁的其他做法
苹果胡萝卜汁的相关分类
苹果胡萝卜汁的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32523765人看过 -
低热量的山药饼(营养丰富健脾养胃)
2404096人看过 -
想告诉全世界…面条这么做巨巨巨好吃
1041026人看过 -
#春季食材大比拼#山药胡萝卜汁
134778人看过 -
凉拌鸡丝(减脂餐)
1949397人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒菠萝牛肉粒
292750人看过 -
#享“瘦”人生 热辣滚烫#超级营养减脂餐
136332人看过 -
这样的凉拌三丝,即有维生素也有叶绿素
8062人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
405086人看过 -
咖喱鸡肉饭
14406556人看过 -
超软鲜奶蛋糕-云朵般柔软(6寸烫面蛋糕)
406196人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5227790人看过