好吃不发胖的紫薯燕麦米糊的做法 点击查看大图

好吃不发胖的紫薯燕麦米糊

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风意画

不用担心吃胖的紫薯燕麦米糊，真是我的爱！不仅是热量低，而且紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，燕麦降血脂、降血糖、高饱腹，一直都是健身减肥爱好者的需求。二者搭配口感好，营养丰富，你不妨也来试试吧！
食材清单 加入采购清单
紫薯 15g
、
糯米 15g
、
燕麦 5g
、
纯净水 适量
、
红枣 1颗
、
黑白芝麻 少许
烹饪步骤
步骤4/7

  展开全部7个步骤

小贴士

趁温热食用，口感佳！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-12

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