清清肠爽口的凉拌菠菜
“春天菠菜油绿鲜嫩,口感好没啥涩味最适合做凉拌菜,而且刚过完节也正需要吃点开胃的,菠菜焯水后加上粉丝,油炸花生米放上调料拌起来好吃极了,我家每次都要拌上一盆吃”
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食材集合图
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花生米放一点油小火炒制酥脆备用
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洋葱切成细条
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菠菜切成小段
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粉丝开水煮软捞出
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菠菜焯水断生
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菠菜,粉丝过凉控水
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控水后放入盆里加上洋葱条,花生米
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加适量盐
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少许白糖
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适量生抽
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适量陈醋
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辣椒切丝,蒜切碎
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适量油加热放入少许花椒炸香
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关火后放入辣椒丝和蒜末炸香
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把炸好的辣味蒜泥油浇在盆里拌匀即可
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最后一步
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开吃吧,拌馒头吃最佳搭档
菠菜具有补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化的功效,主治高血压,头痛,目眩,风火赤眼,糖尿病,便秘等病症。
挑选菠菜要挑选根小色红、叶色深绿的,春天的菠菜根越红,叶子深绿这样的菠菜吃见口感甜滋滋的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-10
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