爱不释手的减肥零食:蛋酥红薯
14克
13克
2克
184
千卡
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步骤1/6
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红薯洗净去皮切片5mm,过清水将表面淀粉洗干净备用。
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步骤2/6
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鸡蛋液打散备用。
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步骤3/6
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烤箱预热5分钟,烤盘内铺油纸放粘底,红薯在粘取少量蛋液,均匀平铺至烤盘内,200度上下加热20分钟。
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步骤4/6
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取出垫厨房纸巾装盘,蛋香四溢。
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步骤5/6
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喜欢吃酥脆口的宝宝,红薯切均匀薄片,不裹鸡蛋表面刷橄榄油少许,200度20分钟,不够酥脆的可翻面继续加热10分钟,注意看火候,边上切薄的地方非常容易糊。烤箱内取出晾凉至酥脆,跟街上的红薯干味道完全一致,关键烤得过程中香飘四溢,一款非常好的减肥零食。
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最后一步
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熊先生也爱不释手。
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发布于 2020-02-09
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