减肥低脂清蒸文昌鱼
于对于无论是大人小孩还是孕妇来说都是非常好的补品,一周至少要吃2~3次,那才是最好的。
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步骤1/14
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食材准备文昌鱼,葱姜,青椒红椒,黄椒粉丝。把姜葱铺在文昌鱼上面是为了蒸的时候可以去腥。
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步骤2/14
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将鱼放蒸锅里蒸8~12分钟。
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步骤3/14
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把粉丝煮熟。
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步骤4/14
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将粉丝放凉水里待用。
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步骤5/14
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做鱼的调汁。加两勺蒸鱼豉油。
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步骤6/14
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加一勺盐。
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步骤7/14
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加一勺糖。
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步骤8/14
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加少量水。
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步骤9/14
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加一勺味极鲜。
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步骤10/14
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将粉丝铺在鱼的底下,然后将将黄椒,青椒红椒姜丝铺在鱼的上面,用热油浇在鱼的上面。
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步骤11/14
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将调好的汁倒进去。
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步骤12/14
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就可以完成了。
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步骤13/14
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美味的鱼做好咯
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最后一步
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快来试试吧
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发布于 2020-02-04
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