营养好吃的虾滑豆腐汤
特殊时期,人人都想提高自己的免疫力以减少病毒的感染机率,但很多人找不到正确的方法,其实提高免疫力最简单,不挑食,食物尽量多样化,营养均衡就好。 今天教大家用鲜虾和豆腐做汤,还加了提鲜的蟹味菇和鸡蛋,提供口感的同时更兼顾营养~学起来吧~~
-
步骤1/7
点击查看大图
1.虾仁100克洗净去虾线细细剁成泥,加入少许料酒,少许白胡椒粉,少许盐,一丁点白糖,顺着一个方向搅至粘稠
-
步骤2/7
点击查看大图
2.加入5克玉米淀粉,顺着一个方向搅至上劲并且微微发白微微体积增大,盖上保鲜膜冷藏30分钟备用
-
步骤3/7
点击查看大图
3.鸡蛋平底锅煎成蛋皮,对折切成粗丝备用
-
步骤4/7
点击查看大图
4.清水中加一点盐放入切成小块的内脂豆腐浸泡10分钟,沥干水分备用温水洗净蟹味菇备用
-
步骤5/7
点击查看大图
5.起油锅,放入蟹味菇稍微翻炒,加入适量清水煮开
-
步骤6/7
点击查看大图
6.用小勺挖一块虾泥,稍稍整理一下成圆形放入锅中,水开撇去浮沫,加入豆腐,煮开,加入蛋丝并加盐和白胡椒粉调味
-
最后一步
点击查看大图
7.洒上切得细细的蒜叶出锅~嫩粉的虾滑 雪白的豆腐 金黄的蛋丝 颜色鲜亮,味道鲜香爽口,营养丰富均衡,你值得做起来~
豆腐浸泡盐水可去豆腥,如果你不介意豆腐的味道可以省略这一步
我做的虾滑口感比较松软,如果你喜欢有嚼劲比较Q弹的口感,就增加玉米淀粉的含量,玉米淀粉越多越有嚼劲
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-04
虾滑豆腐汤的其他做法
-
#刘畊宏女孩减脂饮食#刮油刷脂裙带菜虾滑豆腐汤
-
#换着花样吃早餐#萝卜丝虾滑豆腐汤
-
#让每餐蔬菜都营养美味#虾滑豆腐汤
-
#吃出健康,解决假胖#裙带菜虾滑豆腐汤
-
裙带菜虾滑豆腐汤
-
#换着花样吃早餐#紫菜虾滑汤
虾滑豆腐汤的相关分类
虾滑豆腐汤的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11792828人看过 -
口蘑虾滑
252329人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3261092人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛# 虾滑杂蔬汤
158206人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25590241人看过 -
#流感季饮食攻略# 番茄虾滑汤
203607人看过 -
自制虾滑
19050人看过 -
凉拌白菜
4271795人看过 -
鱼香肉丝
6275350人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩,牛肉软烂入味
3053740人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8925990人看过 -
番茄金针菇豆腐汤
48183548人看过