菜团子
在家无聊,做着吃呦~ 这个量不大,要是家里人多,就自己放量哈~ 应该算无油低脂吧~
4克
20克
173克
771
千卡
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步骤1/7
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白菜,胡萝卜切丝,香菇切片焯水:先放香菇,然后胡萝卜,最后放白菜
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步骤2/7
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乘出来,挤一下水分用刀在切一下
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步骤3/7
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加入葱花,盐,蚝油(没有可以不放),五香粉或者十三香\胡椒粉搅合搅合
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步骤4/7
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加入玉米面,大概是3勺,搅拌一下,就感觉所有蔬菜粘合在一起就可以了
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步骤5/7
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少量拿出,团一下,在表面粘一下玉米面,然后蘸一下水,在粘一层玉米面大概重复2-3次就可以了
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步骤6/7
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凉水入锅,中火至开锅,然后在蒸10分钟,要是你团的太大,就15分钟,
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最后一步
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拿出来就可以啦~开吃~
团之前可以用清水蘸一下手,这样不会让玉米面粘在手上
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-03
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