鸡肉杂粮饭团
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
杂粮米饭提前将紫米淘洗干净,冷水浸泡6小时,沥干水分;大米、荞麦、燕麦淘洗净,冷水浸泡30分钟,沥干水分。将所有的杂粮,放入 KitchenAid 铸铁锅,加入水,大火煮沸后转小火,焖煮约50分钟,煮完后开盖,切拌待凉。
-
步骤2/6
点击查看大图
鸡肉馅1、KitchenAid 9杯食物处理机安装3.5杯碗及迷你多功能不锈钢刀头,加入白洋葱,开启2档,切成洋葱碎粒,约10秒,盛出待用;加入鸡腿肉,开启2档,切成鸡肉碎,约20秒,取出待用。
-
步骤3/6
点击查看大图
2、KitchenAid 不锈钢平底锅内加入植物油,中高火加热,加入洋葱碎,煸炒出香后,加入鸡肉碎煸炒,加入研磨黑胡椒和黑椒汁,翻炒均匀,将鸡肉炒熟后盛出待用。
-
步骤4/6
点击查看大图
鸡肉杂粮饭团1、将保鲜膜平铺在操作台面上,平铺放上60克杂粮米饭
-
步骤5/6
点击查看大图
2、在米饭中心放1汤匙炒好的鸡肉馅
-
最后一步
点击查看大图
3、提起保鲜膜合拢压紧成圆形的饭团即可食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-01
鸡肉杂粮饭团的其他做法
鸡肉杂粮饭团的相关分类
鸡肉杂粮饭团的相关推荐
-
海苔肉松杂粮饭团#父亲节,给老爸做道菜#
423466人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
11274283人看过 -
低脂杂粮饭团
522120人看过 -
#自由创意面包#奶呼呼、柔软香甜的厚奶油布里欧修面包
210811人看过 -
冰淇淋的夏天
143350人看过 -
夏日小清新可爱 彩虹吐司面包 给宝宝爱心早餐#相约MOF#
1502957人看过 -
精致好菜#外婆红烧肉 | 重阳节美食
389690人看过 -
茄汁鹌鹑蛋
1054978人看过 -
夏天的冰淇淋
5015527人看过 -
#养生打卡#红烧牛肉刀削面
136034人看过 -
#助力高考营养餐#夏日限定 | 西瓜气泡水冰爽清凉一夏
153461人看过 -
凉拌黑木耳苦瓜
1095550人看过