是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
假期宅家必备单品鲜榨马蹄汁的做法 点击查看大图

假期宅家必备单品鲜榨马蹄汁

浏览 174023 · 收藏 4494
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

龙静CCCCC

马蹄的营养价值 马蹄营养丰富，口感脆甜，药食兼用，且入药历史悠久，有“地下雪梨”之称，北方人称它为“江南人参”。中医认为，马蹄性寒味甘，具有生津润燥、健胃消食、清肺化痰、清热利肠的功效，对咳嗽痰多、便秘烦渴、阴虚肺热、醉酒头晕等症有辅助疗效。马蹄富含水分、蛋白质、维生素、粗纤维及多种微量元素，据测定，每100g鲜马蹄含碳水化合物14.2g、蛋白质1.5g、胡萝卜素20微克、维生素C 7毫克、膳食纤维1.1g、维生素E0.65毫克、维生素A3微克、维生素B1 0.02毫克、维生素B2 0.02毫克、烟酸0.7毫克、钙4毫克、磷68毫克、钾306毫克、镁12毫克、硒0.7微克、铁0.6毫克、锌0.34毫克、锰0.11毫克、铜0.07毫克。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
新鲜马蹄 4/5个
、
白糖 10克
、
清水 200ML
烹饪步骤
小贴士

广东马蹄优选乐昌马蹄，没渣又甜！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-01

换个做法

鲜榨马蹄汁的相关分类

瑞士卷 大闸蟹 腌萝卜 萝卜 白萝卜 平菇 更多

鲜榨马蹄汁的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许