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补充蛋白 对抗病毒 松茸归芪乌鸡汤

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我们的呼吸系统在春、秋换季时特别容易出现问题，最常见的就是感冒，特别是现在冠状病毒肆虐的情况下，除了做好防护措施，提升自身免疫力抵抗病毒的入侵显得格外重要。 大家平时就应该把健康饮食放在第一位，身体是革命的本钱，病从口入，吃什么，怎么吃，直接影响人体健康指数。我一直坚持自己做三餐，基本不在外面就餐，图的就是真材实料和干净卫生，而且根据自己和家人的身体状况合理搭配，适时调整。 在换季的时候人体的呼吸系统是比较敏感的时期，这时如果多喝些鸡汤，本身健康的人群，能起到提高身体免疫力的效果，对抗流感病毒；对于已经受到感染流感的人群效果更好，抑制因为感冒而引起的炎症以及黏液大量产生，缓解感冒带来的各种不适，有助于减少鼻塞，缓解喉咙的疼痛感，咳嗽的次数相对减少 同时还可以帮助我们改善人体免疫机能。 鸡汤可以用公鸡、母鸡和或乌鸡，搭配几味药食同源的药材效果更佳。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
乌鸡 一只
、
松茸 四个
、
生姜 一块
、
黄酒 半瓷勺
、
大葱 一段
、
当归 五片
、
黄芪 十片
、
淮山 十片
、
小的西洋参 三个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-01

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