增强免疫力抗病毒食方
浏览 16569 · 收藏 27
将做法保存到手机
预防新病毒最关键的几点(比戴口罩还关键的几点)! 1、避免积食,少吃牛奶、海鲜和野味,少吃甜食和油腻的,少吃辛辣刺激重口味; 2、多吃粗杂粮和新鲜蔬菜,尤其晚上建议纯素为主; 3、便秘和便干者,一定要更加注意饮食,保持二便通畅不干燥; 4、千万不要熬夜(10:30前能睡觉最好),熬夜伤肝伤阴,最容易给病毒侵入创造条件。 5、请不要喝酒,最好少吸烟 ,这个比熬夜更猛! 6、适度运动(微出汗为宜);清心寡欲,保持心态平和。 7、正气存内,邪不可干!病毒再厉害也不是见人就传染,能不能被传染关键还是和自身状态(内环境)有关。 只有从身心两方面培养浩然正气,注意外源接触,这样才能起到更好地防范 以上几点,核心的目的都是防止体内积热太大,虚火太旺。不然内热重,津液不足,呼吸道黏膜发干,病毒最容易侵入!!! 春季多病毒和瘟疫,这是时间医学所决定的,因为春季肝气旺,如果阴液不足(积食、便秘、熬夜、喝酒等都耗伤阴液),内火重就必然导致呼吸道黏膜发干,就容易传染病毒。 所以小孩子(肝常有余,肝火大加积食多)和老年人(阴液不足),医生护士(被迫熬夜多),还有痰湿重(阴液混浊)等人群,往往都是每次流感和瘟疫的“重点人群”,就是这个道理 食疗预防推荐三豆饮(黄豆黑豆绿豆各一把煮熟豆子喝水,还有黄豆白菜心煮水当茶喝等),切忌甜食、油腻、油炸烧烤、辛辣和酒精等饮食
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
煮25分钟
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-22
换个做法
增强免疫力抗病毒食方的相关分类
增强免疫力抗病毒食方的相关推荐
-
杂菌鸡蛋汤(提高免疫力的减脂好汤)
1360340人看过 -
鲜美无比提高免疫力的角瓜虾仁
22396人看过 -
#憋在家里吃什么#㊙️提高免疫力不发胖‼️红豆紫米参枣浆
240339人看过 -
#冬季滋补花样吃法#提高免疫力还补钙的无油花甲豆腐汤
191652人看过 -
#憋在家里吃什么#提高免疫力&胡萝卜山药炒牛肉
187976人看过 -
#流感季饮食攻略#苹果陈皮水,健脾胃提免疫!
110777人看过 -
#憋在家里吃什么#提高免疫力的牛奶杂粮粥
381885人看过 -
提免疫,抗疫情之~水果甜汤
26390人看过 -
#憋在家里吃什么#清新怡人的绿茶豆浆,巨好喝又可以提高免疫力
341606人看过 -
维生素之王,降火降躁,提高免疫力
262201人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#清脂清肠提高免疫力的冬瓜烧香菇
192143人看过 -
#流感季饮食攻略#提升免疫力,鲜嫩可口—清蒸石斑
129610人看过