仙人掌跟它们一起炒，孩子都说好吃
“米邦塔”仙人掌属于高钙、高黄酮、多糖、低钠、无草酸的新型蔬菜，被誉为21世纪绿色天然食品。据食品营养专家研制发现，“米邦塔”仙人掌内含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素、胡萝卜素及18种氨基酸，同时还含钾、钙、铜、铁、锰等对人体有益的营养元素。
-
步骤1/9
点击查看大图
准备一片米邦塔食用仙人掌（只有该品种可以放心食用）
-
步骤2/9
点击查看大图
去掉表皮
-
步骤3/9
点击查看大图
剔除纤维茎
-
步骤4/9
点击查看大图
切成均匀的薄片
-
步骤5/9
点击查看大图
加入适量的盐
-
步骤6/9
点击查看大图
再加入清水浸泡15分钟（可以让粘液减少，增加适口性）
-
步骤7/9
点击查看大图
切除适量红椒（也可以加入青椒等自己喜欢的配菜）
-
步骤8/9
点击查看大图
准备好的肉丝加入料酒、淀粉、盐腌制片刻
-
最后一步
点击查看大图
起锅热油，炒熟后撒上葱花即可
这是一道很有营养价值的蔬菜，仙人掌在墨西哥就好比我们中国的大白菜一样常见，当地人常年食用仙人掌，墨西哥也是全球发病率最低的国家之一，跟他们日常饮食很有关系哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-18
仙人掌跟它们一起炒的其他做法
仙人掌跟它们一起炒的相关分类
仙人掌跟它们一起炒的相关推荐
-
家常版红烧肉（超详细）
873281人看过 -
八宝菠菜
1675271人看过 -
红烧排骨
30428425人看过 -
土豆炖排骨
2165099人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
272966人看过 -
#给年味整点鲜的#红烧石斑鱼
138013人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#蚝油炒茼蒿
832965人看过 -
电饭锅版盐焗鸡
13872335人看过 -
减脂餐‼️无米豆腐炒饭✅
80947人看过 -
水晶猪皮冻
758257人看过 -
白菜炖虾
124650人看过 -
红糖糯米藕
177889人看过
