低卡瘦身|豆渣松饼
喝完豆浆的豆渣不要扔哦 用来做松饼,粗粮早餐健康瘦身
-
步骤1/8
点击查看大图
喝完豆浆的豆渣,我是黑豆红枣黑芝麻豆浆,其他也可以,豆渣没有水分很潮湿的状态 100g
-
步骤2/8
点击查看大图
加入一颗鸡蛋,蛋液量45-50g
-
步骤3/8
点击查看大图
加入低筋面粉80g搅拌均匀后加入牛奶50g 或者用豆浆也行
-
步骤4/8
点击查看大图
加入2g泡打粉
-
步骤5/8
点击查看大图
加入枫糖浆或者蜂蜜15g ,加入植物油5g搅拌均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
不粘锅加热后直接舀入一小勺面糊 小火煎到表面有气泡翻面即可
-
步骤7/8
点击查看大图
翻面再煎一两分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
这个量能做10个饼哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-15
豆渣松饼的其他做法
豆渣松饼的相关分类
豆渣松饼的相关推荐
-
生酮蛋黄肉粽
92365人看过 -
媲美好利来的生酮半熟芝士㊙️绵密duang嫩
70513人看过 -
4种口味生酮糯米奶油大福/雪媚娘㊙️多做法
9797人看过 -
生酮|巧克力熔岩舒芙蕾
108457人看过 -
滴落巧克力蛋糕 风靡欧美
648963人看过 -
一次成功❗️顺滑好吃🔥巴斯克芝士蛋糕!
183663人看过 -
芒果千层蛋糕
28058308人看过 -
香蒜黄油酥脆披萨 | 无碳水无粉生酮配方
11470人看过 -
生酮|杏仁粉培根牛肉披萨(低碳水)
93136人看过 -
土豆奶酪毛豆粒咸面包(2个水立方)
9715人看过 -
减脂吃㊙️可可麻薯夹心椰香吐司 | 低碳无面粉
15139人看过 -
8寸草莓蛋糕
2581614人看过