菠萝苹果奶昔
十分简单，孩子很爱喝
15克
14克
49克
375
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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准备材料
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步骤2/8
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苹果洗净去皮
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步骤3/8
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苹果菠萝切块
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步骤4/8
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放入料理机
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步骤5/8
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加入牛奶
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步骤6/8
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开始搅打吧！
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步骤7/8
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装杯：）
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最后一步
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奶昔做好啦！美美的喝上一杯……
我用的是菠萝片，如果用整个菠萝的话也要洗净去皮切片哦！
如果你不想花太多时间清洗料理机，先放牛奶。如果你不想让牛奶四溅，先放水果。
搅打时间以3分钟为宜。
冷藏一下口感更好：）
感觉上面的泡沫有点像奶油一样。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-12
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