鲫鱼豆腐汤,让你的嘴停不下来
鲫鱼富含动物蛋白质、维生素D和钙,豆腐含大量植物蛋白质和钙,两种一起炖汤,味道鲜美,营养,美味可口ψ(⃔ ๑⃙⃘ 'ω' ๑⃙⃘ )⃕↝♡︎ʾʾ
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步骤1/8
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鱼去掉鱼鳞和内脏(要把鱼里面黑黑的膜都刮掉哦),洗干净
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步骤2/8
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姜去皮,切片
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步骤3/8
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豆腐切成一小块一小块的
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步骤4/8
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烧热锅,放油放姜,爆香,再放鱼两面煎一下(因为我用的不是不粘锅,所以鱼的皮可能会粘锅,就像我这样,不过不要紧)
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步骤5/8
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差不多了,就放水,盖上锅盖,中火焖五分钟
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步骤6/8
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再放切好的豆腐和香菇,小火焖十五分钟
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步骤7/8
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放盐,胡椒粉,蚝油(提鲜),再加一点点酒,撒上葱,搅拌均匀就可以出锅啦!
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最后一步
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当当当当,是不是看起来很有食欲呢! (ง˃̀ꄃ˂́)۶。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-06
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