素食+速食主义|西葫芦番茄小米Bowl
节后给自己的胃真正放个假 古斯米也称非洲小米 是这些日子我的米饭替代品 让素食也可以更营养的菜谱哟
19克
6克
20克
175
千卡
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步骤1/5
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准备原材料 称重 清洗没有古斯米也可以用小米代替
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步骤2/5
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把小米放进煮开的热水中浸泡十分钟 然后煮五分钟
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步骤3/5
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在等待小米的时间里可以用无油的不粘锅烤腰果
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步骤4/5
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将西葫芦切条和番茄一起煎五分钟
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最后一步
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将所有准备的食物 加入蜂蜜 盐 甜醋和柠檬汁拌匀然后就可以食用啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-05
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