减脂餐
-
步骤1/9
点击查看大图
1.老虎虾去掉虾线后用料酒生抽腌制十分钟2.西兰花焯水后捞起备用
-
步骤2/9
点击查看大图
番茄切丁、洋葱切丝
-
步骤3/9
点击查看大图
番茄用平底锅煎一下
-
步骤4/9
点击查看大图
虾和元贝煎熟备用
-
步骤5/9
点击查看大图
意面用清水煮8分钟捞起过凉水
-
步骤6/9
点击查看大图
煎鸡胸肉,我买的是袋装熟食,已经是调味好的,只需要煎一下就好。
-
步骤7/9
点击查看大图
1.切成丁的番茄倒入锅中翻炒出汁后加入少许水,依次倒入虾仁、元贝和玉米火腿丁炒一分钟,再倒入意面翻炒,加入生抽再焖两分钟。2.起锅后撒上芝士碎和干西芹碎。
-
步骤8/9
点击查看大图
有红有绿,有碳水有蛋白质,有粗纤维也有维C。营养均衡摄入,适合想减肥又追求口感的小姐姐们哦!
-
最后一步
点击查看大图
来,先吃个元贝。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-01-04
减脂餐的其他做法
-
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
-
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的无油蒸鸡腿~
-
营养又美味的鲜味减脂餐—-茼蒿小豆腐
-
#旅行中的美味#家有初中体考生减脂增肌高蛋白餐
-
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
-
减脂餐低卡生菜卷
减脂餐的相关分类
减脂餐的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
993154人看过 -
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂餐
179913人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
149152人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
271912人看过 -
减脂餐‼️太掉秤了!
2141581人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味的香煎鸡胸肉~
83250人看过 -
减脂餐
165491人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
214316人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低脂低卡柠檬手撕鸡丝❗️
94283人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|凉拌秋葵|鲜虾冬瓜|糙米饭
181457人看过 -
减脂餐
875275人看过 -
减脂餐
136400人看过