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五谷杂粮粥的做法

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五谷杂粮粥

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多吃五谷杂粮对身体有很多好处，一周一次，吃出好身体。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

黑米 30克

、

小米 40克

、

藜麦 30克

、

红豆，黑豆，黄豆，薏仁，鸡头米，花生米，莲子，各20克

、

红枣桂圆各八颗

、

枸杞冰糖适量

、

清水 2000克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好材料。
步骤2/9 点击查看大图
准备好材料。
步骤3/9 点击查看大图
把豆类提前泡5-6小时。
步骤4/9 点击查看大图
锅里加2000克水烧开，倒入豆类小火熬制。
步骤5/9 点击查看大图
接着加入洗净的红枣。
步骤6/9 点击查看大图
十五分钟后加入冰糖。
步骤7/9 点击查看大图
最后五分钟加入桂圆枸杞。整个过程大约40分钟，全程小火。
步骤8/9 点击查看大图
成品图
最后一步点击查看大图
香甜软糯，太好喝了

小贴士

1.食材根据家里情况调整。 2.全程小火熬制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-01-03

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