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我叫周三岁

美味烤时蔬鸡腿
营养分析 查看详情

18克
43克
73克

525
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 2个
、
土豆 1个
、
胡萝卜 1个
、
橄榄油 5g
、
西红柿 250g
、
洋葱 200g
、
蒜 2瓣
、
黑胡椒碎 适量
、
盐 5g
、
糖 8g
、
章鱼足喜欢可以放 2个
、
柠檬 几片根据自己喜欢
、
蒜蓉辣酱 30g
烹饪步骤
小贴士

烤盘底抹油把蔬菜铺地然后放上肉等

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-31

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