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南瓜红豆米粥的做法

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南瓜红豆米粥

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小时候，只见过长长的菜南瓜，口感不甜，做菜比较好吃，后来在超市里就见到了各种各样的南瓜。有甜的，有糯的，形状大小各不相同。南瓜有美容养颜、强身健体、健脾和胃的功效。买到甜的、糯的南瓜，通常都是蒸着吃，不太甜的，我都做粥吃了，南瓜做在粥里，比较软糯，也好消化。

营养分析查看详情

1克
7克
37克

171
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

南瓜 220克

、

红豆 20克

、

糯米 16克

、

金龙鱼小鲜米 35克

、

清水 800克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
原料：南瓜、红豆、糯米、金龙鱼小鲜米。
步骤2/9 点击查看大图
南瓜去皮后切成块。
步骤3/9 点击查看大图
大米倒出，和糯米、红豆一起清洗。
步骤4/9 点击查看大图
电炖锅中加入红豆、大米和糯米。
步骤5/9 点击查看大图
加入南瓜块。
步骤6/9 点击查看大图
加入两碗清水，在电炖锅的设置中选择杂粮粥并启动。
步骤7/9 点击查看大图
做好的南瓜红豆米粥可以享用啦。
步骤8/9 点击查看大图
普通的南瓜做到粥里，也是很好吃的哦。
最后一步点击查看大图
寒冷的冬日，来一碗暖暖的南瓜红豆米粥吧。

小贴士

南瓜，我用的是有点甜的海南南瓜，煮好后甜味特别淡，但是软软的很好吃。金龙鱼小鲜米，一罐300克，做粥可以做好多次，米香味浓。如果用普通的煮锅做粥，红豆是需要提前浸泡的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-30

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