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12个月以上菠菜牛排鸡排面

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小小美食日记

孩子6个月以后，补铁就是当务之急，平时的辅食除了高铁米粉肉类也是非常好的补铁食物。因为牛肉的铁吸收率很高，植物里的铁吸收率极地，所以孩子要多吃肉哦 我家的孩子几乎天天吃肉，我会想方设法的做各种肉类的菜。 别看我就做了几个简单的东西，这个面条里面是含有胚芽的紫薯面，跟一般的面营养价值也不一样哦。孩子的饭量比较小，所以我们要尽量做一些营养密度比较高的食物，这样一口就算一口的量。 如果孩子比较小也可以把青菜跟牛肉切碎炒熟吃 这里的鸡排我以前教过就是上校鸡块的做法哦
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
牛肉 一块
、
鸡块 2块
、
面条 一包
、
水果 适量
、
谷物圈 一包
、
牛奶 适量
、
菠菜 一把
、
植物油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-24

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