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芭蕉苹果酸奶昔的做法

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芭蕉苹果酸奶昔

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酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成的，经过发酵，原有的乳糖变成了乳酸，易于消化。酸奶中含有大量的乳酸，能够抑制和杀死胃肠道的腐败细菌，有调理肠道的作用，酸奶中含有双歧杆菌，有促进消化，增强食欲，增强肠胃功能的作用，酸奶能够帮助肠道蠕动，能提高人体免疫力，有效的预防癌症。芭蕉含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素C等。芭蕉含有糖类物质和其他的营养成分，可补充热量；芭蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压升高；果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可以消炎解毒。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

巴蕉 1根

、

苹果半个

、

鲜牛奶 300ML

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所需材料：巴蕉、苹果、酸奶；
步骤2/9 点击查看大图
苹果去皮去核心，切块；
步骤3/9 点击查看大图
巴蕉去皮切块；
步骤4/9 点击查看大图
把切好的苹果、巴蕉放入破壁料理机中；
步骤5/9 点击查看大图
加入300ML鲜酸奶；
步骤6/9 点击查看大图
选择果蔬功能；
步骤7/9 点击查看大图
机器运转50S左右即可；
步骤8/9 点击查看大图
倒入杯子享用吧；
最后一步点击查看大图
香浓顺滑，非常好喝。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-23

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