清心马蹄爽
马蹄又名荸荠，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷和碳水化合物，可以用来烹调，可制淀粉。马蹄本身含有的荸荠英具有显著的抑菌功能。
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步骤1/7
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马蹄有很多泥巴用清水清洗干净。
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步骤2/7
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去皮。
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步骤3/7
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切小块。
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步骤4/7
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在炖盅中加入马蹄，冰糖，纯净水。
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步骤5/7
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放入蒸烤箱中，开启纯蒸模式，100℃，30分钟。
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步骤6/7
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清心马蹄爽。
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最后一步
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冰糖爽口。
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发布于 2019-12-23
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