蜂蜜烤橙片的做法

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蜂蜜烤橙片

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橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。是因为雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子对减少胆结石的发生会起到明显作用。因为橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少。此外，橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。所以，做成这道蜂蜜烤橙片，经常用来泡水喝，也是相当不错的啊。

食材清单加入采购清单

橙子 2个

、

盐适量

、

蜂蜜少许

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
首先准备好二个橙子。
步骤2/15 点击查看大图
然后用盐把橙子擦洗干净。
步骤3/15 点击查看大图
然后切片备用。
步骤4/15 点击查看大图
烤盘提前铺好油纸。
步骤5/15 点击查看大图
把切好的橙子片均匀的铺上去。
步骤6/15 点击查看大图
然后放入提前预热好的烤箱中下层，以上下火180度烤40分钟左右。
步骤7/15 点击查看大图
烤到20分钟的时候取出烤盘。
步骤8/15 点击查看大图
这是准备好的蜂蜜。
步骤9/15 点击查看大图
在每片橙子上刷上适量的蜂蜜，再烤5分钟就可以了
步骤10/15 点击查看大图
然后继续放入烤箱，继续烤完余下的时间，烤好后如果橙子片不够干，可以再根据实际情况进行调整。
步骤11/15 点击查看大图
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步骤4/15

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小贴士

各家的烤箱温度都不尽相同，请根据实际情况进行调整，同时温度时间也和橙子片的厚薄度有关，请注意调整。

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发布于 2019-12-22

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