水果麦片煎蛋
水果麦片是近几年的网红零食，即食，泡牛奶，热水都可以。 现在很多人渐渐因为忙，就没有吃早餐的习惯了，不是说早餐非要吃得像个皇帝一样，但是不吃早餐的话对身体长年累月以来的伤害是难以估量的，麦片这种不论是在办公室还是在学校都可以随意进食的神物，每天早上抽出一会的时间，实在没有水可以用牛奶或者酸奶来泡一下，一天的能量立刻充电完成哦 ，我做早餐就是随心所欲，今天就用水果麦片个鸡蛋来煎饼吃。
28克
13克
3克
142
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/8
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碗里打入一个鸡蛋
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步骤2/8
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用筷子搅散
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步骤3/8
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多功能锅盖上盖子预热一分钟左右
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步骤4/8
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锅里放油烧热转中小火，放一个煎蛋器到锅里，用硅胶刷把煎蛋器内壁都刷油防粘
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步骤5/8
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把蛋液倒入煎蛋器里
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步骤6/8
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把水果麦片放点到里面
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步骤7/8
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等定型了脱模，翻面再煎十几秒钟即可出锅
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最后一步
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装盘开吃
现在的麦片已经不像之前就只是简简单单的麦片了，会在里面增加很多其它的食物，营养均衡，好吃还不胖，主要有各种水果干、冻干酸奶粒、坚果以及燕麦片。不管是下午茶还是追剧的时候吃都非常合适，绝对让你吃到停不下来！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-22
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