虾皮豆腐
豆腐味甘性寒,无毒,是补益清热的养生食物,常食可以补中益气,清热润燥,生津止渴,清洁肠胃,适合热性体质,口臭口渴,肠胃不清,热病后调养者食用。补充钙质:豆腐中的营养物质全面,吸收率高达95%,两小块豆腐可以满足一个人一天对钙的需求,豆腐中含有果中钙王“酸角”,对于牙齿,骨骼的生长发育有益,大豆类黄酮也可有效预防骨质疏松。
14克
15克
11克
194
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
豆腐洗干净,切成小块
-
步骤2/10
点击查看大图
虾皮用水清洗两三遍,挤干水分
-
步骤3/10
点击查看大图
多功能锅通电倒入玉米油,烧热后下虾皮爆炒1分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
再加入豆腐块
-
步骤5/10
点击查看大图
加入小半碗的清水
-
步骤6/10
点击查看大图
盖上盖子,闷煮5分钟
-
步骤7/10
点击查看大图
另一个小碗中加入少许的清水,生抽和淀粉搅均
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入豆腐虾皮中
-
步骤9/10
点击查看大图
煮至浓稠后,加入葱花和适量的盐调味即可盛盘
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-20
虾皮豆腐的其他做法
虾皮豆腐的相关分类
虾皮豆腐的相关推荐
-
红烧茄子
71145243人看过 -
#美味开学季#小葱拌豆腐
209338人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
5965895人看过 -
炝炒空心菜
10407140人看过 -
红烧肉这么做,人人夸你是大厨——家庭版东坡肉【孔老师教做菜】
2551179人看过 -
咸鱼茄子煲#2018年我学会的一道菜#
2765747人看过 -
#美味开学季#虾皮炒鸡蛋
153850人看过 -
抄虾皮
36788人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27823979人看过 -
#洗手作羹汤#家常疙瘩汤
4091384人看过 -
营养全面又美味~杂蔬炒牛肉
7020人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
387261人看过