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爆炒鱿鱼圈

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桃花抹香

鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼 300g
、
青椒 1个
、
红椒 1个
、
姜 1片
、
蒜头 3瓣
、
玉米油 少许
、
盐 适量
、
鸡精 适量
烹饪步骤
步骤4/8

  展开全部8个步骤

小贴士



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发布于 2019-12-20

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