燕麦玉米糊的做法

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燕麦玉米糊

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燕麦玉米糊是首选的宝宝辅食，制作非常简单而且好喝，清香味浓、营养丰富，具有诸多保健功效。玉米不仅淀粉含量高，而且蛋白质、维生素、脂肪、纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为“黄金食物”。燕麦不用说，营养素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的食物之一。它富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸等、还可以降胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘的人起的了辅助疗效。

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7克
13克
85克

420
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

玉米粒 80g

、

即食燕麦片 40g

、

清水 200g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把要用的麦片称出备用；
步骤2/8 点击查看大图
把玉米粒剥下来洗净；
步骤3/8 点击查看大图
破壁料理机中加入洗净的玉米粒；
步骤4/8 点击查看大图
加入适量的清水；
步骤5/8 点击查看大图
选择米糊功能；
步骤6/8 点击查看大图
待水煮沸之后打开加料盖子加入麦片；
步骤7/8 点击查看大图
盖好加料盖子继续煮，整个过程30分钟即可；
最后一步点击查看大图
洒点燕麦片点缀，好看又美味。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-19

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