蒜蓉炒茼蒿
茼蒿菜中含有人体所必须的氨基酸和多种营养素，其中含有大量的膳食纤维，能加快肠胃蠕动，促进身体内的毒素排出；可以有效提高消化功能，缓解腹胀和消化不良的症状；具有润肠通便的作用，可防止便秘。经常食用能起到美容养颜的作用，可提高皮肤弹性。茼蒿中含有多种微量元素和活性成分，可以提高心脏收缩能力，降低心脏病的发病率。
-
步骤1/10
点击查看大图
茼蒿摘取嫩绿部分，老的不要；
-
步骤2/10
点击查看大图
把摘好的茼蒿清洗干净，装篮子里沥掉水份；
-
步骤3/10
点击查看大图
蒜头洗净去皮剁碎；
-
步骤4/10
点击查看大图
料理锅中加入适量花生油；
-
步骤5/10
点击查看大图
油热后加入蒜末炒香；
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入洗干净的茼蒿菜，大火翻炒；
-
步骤7/10
点击查看大图
待茼蒿菜炒熟后加入少许食用盐调味；
-
步骤8/10
点击查看大图
加入一茶勺酱油；
-
步骤9/10
点击查看大图
翻炒均匀，即可盛出；
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-17
蒜蓉炒茼蒿的其他做法
蒜蓉炒茼蒿的相关分类
蒜蓉炒茼蒿的相关推荐
-
松鼠鳜鱼#我的品道美食#
170114人看过 -
蒸芹菜叶
23181人看过 -
蒸菜（芹菜叶）
813376人看过 -
馋了很久的煲仔饭，今天给安排上了
693067人看过 -
#餐桌上的春日限定#鲜掉眉毛的腌笃鲜
1837840人看过 -
父亲最爱吃的～～东坡肉#给老爸做道菜#
3803502人看过 -
教你炖出一碗最鲜的清汤-腌笃鲜（附自制咸肉做法）
1501853人看过 -
脆皮五花肉（家庭版）
22151人看过 -
#中小学生营养餐#清蒸帝王蟹
196365人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#波士顿龙虾
188692人看过 -
地三鲜
35235773人看过 -
零失败的清蒸龙虾
313273人看过
