红枣银耳羹
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冬季寒冷,不少朋友为了能在被窝里多睡几分钟,而总是不吃早餐,这种做法是不对的。因为冬季早餐不仅要吃,还要吃得好,这样才有力气应付工作和生活。而且摄入足够的热量才能为身体保暖,尤其是怕冷的女士更是要吃早餐,而且要吃好早餐。那么冬天早餐吃什么好呢?一杯暖暖糯糯的红枣银耳羹就是不错的选择。 银耳红枣汤中含有丰富的微量元素铁,它能提高人体造血功能,也能增强人体免疫力,而且能修复肝细胞,对人类的气血不足和肝功能不全都有很明显的调理作用。 可是煲一碗汤就需要耗几个小时,太浪费时间,而且做多了又浪费。臻米破壁机轻轻松松就能解决问题,臻米迷你破壁机用的是304食品级不锈钢,无毒健康,可以放心使用。
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烹饪步骤
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步骤1/8
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我用的是鲜银耳,不用提前泡发,清洗干净后撕成小朵备用。红枣清洗后,去核(去核不上火)切成小块。
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步骤2/8
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将银耳放入臻米破壁机中。
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步骤3/8
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红枣块也放入臻米破壁机中。
步骤4/8
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发布于 2019-12-17
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