满杯沙拉
纵观大多数上班族的一日三餐,营养结构不合理,蔬菜摄入不足已成为普遍性问题。蔬菜、水果、谷物、豆类等元素齐全的沙拉虽好,但也不是人人都能接受。但如果是像果汁一样可以喝的沙拉呢?一杯解决一餐营养所需,保证肠胃顺畅,活力满满。而你所需要的,只是一台破壁料理机而已。 传统的破壁料理机有两大常见缺点,一是工作噪音过大,堪比装修钻墙;二是清洗不便,尤其是研磨叶片周边区域。九阳这款不用手洗的破壁机Y88的最大工作噪音低至46.76分贝,大致相当于冰箱的嗡嗡声,再也不用担心会吵到家人或左邻右舍了;机器完成制作程序后会自动清洗,再也不用担心手洗被刀片划伤或洗不干净。与此同时,Y88的性能丝毫没有打折扣,破壁效果一级棒,用来做这款Green Salad Bottle非常合适,成品顺滑无渣,不易氧化。而九阳专属轻养料包的加入,也为这款Green Salad Bottle增加了蛋白质和饱腹感,拿来作为代餐也完全没有问题哦。
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步骤1/17
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奶油生菜洗净,掰成小块;
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步骤2/17
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羽衣甘蓝洗净,除去叶梗,仅使用叶片;
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步骤3/17
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菠菜去根,用热水焯烫5-10秒后捞出吸干水分;
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步骤4/17
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黄瓜切成厚片;
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步骤5/17
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梨去皮去核切大块;
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步骤6/17
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牛油果去皮去核切大块;
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步骤7/17
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香蕉去皮切段;
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步骤8/17
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轻养藜麦亚麻籽燕麦、罐装鹰嘴豆分别倒入容器备用;
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步骤9/17
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打开九阳Y88破壁机的研磨腔,倒入处理好的奶油生菜等原料,在水箱中加入足量的纯净水;
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步骤10/17
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倒入鹰嘴豆;
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步骤11/17
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倒入轻养藜麦亚麻籽燕麦;
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步骤12/17
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倒入椰子水,研磨腔加盖锁定,接通电源,选择'果蔬汁'模式;
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步骤13/17
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设定制作量'600ml';
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步骤14/17
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14.点击'启动',机器便会自动执行制作程序。值得一提的是,传统破壁机产品堪比装修钻墙的噪音是使用中的一大痛点,而九阳Y88破壁机最大工作噪音低至46.76分贝,大致相当于冰箱的嗡嗡声,再也不怕吵到家人或左邻右舍啦;
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步骤15/17
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制作完成后,等待自动出汁,切勿提早移开接料杯;
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步骤16/17
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之后,机器便会进入720°自动清洗程序,通过高扬程喷洗、高温蒸洗、高速搅洗三部曲,让研磨腔迅速光亮如新,解放双手;
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最后一步
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17.这样一杯'沙拉',富含膳食纤维和维生素,在保证低热量的同时,因为轻养藜麦亚麻籽燕麦的加入而具有较强的饱腹感,作为代餐也完全没有问题哦。
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发布于 2019-12-16
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