清蒸鳕鱼
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清蒸的菜,味道清淡鲜甜,可以让人细细品味食材的本味,蒸菜也更容易消化,尤其适合老人孩子、减肥和肠胃不太好的人。说到蒸菜,除了肉类,蒸鱼也是最受欢迎的,叶子家爱吃鱼,所以清蒸鱼自然是少不了的。
营养分析
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10克
4克
2克
115
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鳕鱼都是深海鱼,所以都是冷冻售卖,室温解冻,稍微清洗一下。
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步骤2/5
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淋一丁点料酒,放上生姜,小葱段。(料酒千万不要加多,只需要一点点就够了)
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步骤3/5
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蒸锅加足量的水,烧开后再把鱼放进去,大火蒸四分钟。蒸好倒掉盘里多余的汁水,夹掉生姜和葱段。
步骤4/5
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发布于 2019-12-15
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