清炒凉薯
凉薯属于凉性食物,在炎热的夏季上市,而且凉薯的水分含量极高,能给食用者带来一种喝水的凉爽感觉,凉薯有生津止渴,去热散火的功效。
20克
1克
4克
196
千卡
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步骤1/7
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凉薯剥去外皮冲洗干净。
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步骤2/7
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切成长条。
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步骤3/7
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多功能锅放油爆香蒜头,放入连锁翻炒。
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步骤4/7
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加入蚝油,盐。
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步骤5/7
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和生抽,少许水。
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步骤6/7
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翻炒均匀,盖上盖子闷食材熟。
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最后一步
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炒凉薯完成!
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发布于 2019-12-14
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