凉拌菠菜鸡蛋丝，清肠道解油腻！
冬天我们总喜欢吃些高热量的，香辣的美食来御寒，这些食物多半比较油腻，所以每周吃一份高纤维的食物，来清理一下肠胃，刮刮油，不仅养胃而且瘦身。 今天给大家分享一道酸辣爽口，富含丰富的膳食纤维和优质蛋白的凉拌菠菜蛋皮丝，吃完感觉肚子好轻松，油腻感瞬间消失！ 简单快手的制作过程，欢迎围观
22克
33克
35克
442
千卡
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步骤1/6
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准备好所需食材，菠菜洗净去除根部切段；
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步骤2/6
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下水绰半分钟捞出沥干水分；
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步骤3/6
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鸡蛋小火煎蛋皮，切丝；
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步骤4/6
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芝麻，盐，白糖倒在一起，热油泼在上面搅拌均匀；
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步骤5/6
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拌好的调料倒入菠菜鸡蛋丝，加适量白醋调味！
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最后一步
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超级好吃，低脂低卡的凉拌菠菜鸡蛋饼丝就好喽！
菠菜绰半分钟即可，不要太久！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-14
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