金枪鱼沙拉肉松拌饭
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食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
西兰花
4枝丫
、
卤鹌鹑蛋
5颗
、
金枪鱼罐头
40克
、
水果小番茄
5颗
、
小黄瓜
1根
、
金针菇(口蘑)
60克
、
蓝莓
60克
、
肉松
适量
、
芝麻
适量
、
沙拉酱
适量
、
水果醋
少量
、
白糖
少量
、
亚麻籽油(橄榄油)
少量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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金针菇和西兰花煮熟备用,蓝莓、小番茄、小黄瓜用苏打水浸泡15分钟后洗净切片备用。
-
步骤2/3
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沙拉调味:将所有食材混合挤入沙拉酱,一点水果醋、糖、亚麻籽油拌匀即可。
-
最后一步
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米饭装盘,五香肉松自制撒黑芝麻,来一杯热的冲饮,好看又好吃,营养又快手。
小贴士
这样吃开心么,一人食也要有“姿”有味有情调,精致生活简单靠谱,跟我学做吧。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-13
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