全鱼汤
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今天教大家用凤梨养生机做鱼汤,完整保留整条鱼的营养,且能让鱼的精华在破壁后融入进汤中,加少许食盐和香菜根调味,2粒花椒去腥,最后打入1个鸡蛋,就变成了一口鲜掉眉毛的鱼汤,除了口感,这样做的营养价值更是高出一般鱼汤的5倍以上,吸收率也大大提升,一周喝两次全鱼汤,孩子长高不用愁!
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备食材和工具:小黄鱼2条、生姜1片、香菜根2根、蒜瓣1瓣、花椒2颗、鸡蛋1个、水1升、小鲜侣调味汁适量凤梨养生机
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步骤2/11
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凤梨养生机里倒入1升水;
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步骤3/11
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倒入黄鱼、姜片、蒜瓣、香菜根、2颗花椒;
步骤4/11
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发布于 2019-12-12
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