紫薯山药红枣米糊
【紫薯山药红枣糊】1岁以上都可以食用，细腻丝滑，还带有淡淡的甜味！紫薯和山药都是老少皆宜的食材，做成米糊，早餐吃在适合不过！ 我们都知道，紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王"。 吃紫薯不仅不会长胖，相反能够 减肥，健美，排毒，对身体很好！ 搭配健脾的山药，在来点红枣和糯米，细腻丝滑，淡淡的甜味，无需放糖！
-
步骤1/6
点击查看大图
准备食材！山药选择去皮后不变色的。铁杆山药也可以。
-
步骤2/6
点击查看大图
紫薯，山药去皮切块，红枣去核。加入红枣不仅可以增加甜度，还能更加有营养。今天的新枣刚下市，放几颗，味道很好
-
步骤3/6
点击查看大图
把紫薯，山药，红枣，糯米都放入破壁机中，加入适量的清水。按下米糊功能，一键式操作！喜欢稀一点的多加些清水。
-
步骤4/6
点击查看大图
煮好后直接可以喝啦，甜度刚好，微微的甜味，不用再加糖了！多吃紫薯不仅不会胖，还能减肥哦。小宝宝多吃紫薯和山药，能增强免疫力！
-
步骤5/6
点击查看大图
也可以加点即食的水果麦片，拌一拌。
-
最后一步
点击查看大图
紫薯山药红枣糊，细腻丝滑，浓浓的紫薯味，1岁以上的宝宝也可以喝哦！早上起来洗洗切切，一键式操作，太简单省事了。
甜度刚好，老少皆宜的！早上来一碗热乎乎的米糊，真好!
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-12
紫薯山药红枣米糊的相关分类
紫薯山药红枣米糊的相关推荐
-
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2447528人看过 -
清炒佛手瓜
1057909人看过 -
#养生打卡#红枣桂圆红豆豆浆
151360人看过 -
时蔬鸡肉饼
14876036人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
250315人看过 -
软fufu❗️日式红豆面包🥯❗️松软香甜·巨好吃
169242人看过 -
#打工人的健康餐#一口爆汁小笼包
186203人看过 -
黑芝麻馅麻糍
36796人看过 -
#今天吃什么#冬日暖饮，山药红枣营养米糊
264000人看过 -
#时令蔬菜最养人#全网最健康最好吃的蒜蓉蒸茄子
55824人看过 -
胡萝卜土豆炖牛肉
21878096人看过 -
#换着花样吃早餐#健康低脂的粗粮蒸菜
2108431人看过
