红豆红枣紫米豆浆
这款豆浆，非常香浓丝滑，虽然叶子没有加糖，但是因为有了红枣的加入，也是有微甜的红枣味，喝一次就对它念念不忘。紫米长得和黑米很相似，属于糯米类的，口感香糯，含有赖氨酸、色氨酸、各种维生素、叶酸、蛋白质，以及钙、铁、锌、磷等人体所需矿物元素，经常食用紫米可以起到益气补血、暖胃健脾的作用。
-
步骤1/6
点击查看大图
冬天，早餐喝一杯热腾腾的豆浆，祛寒暖胃，全身都暖了，出门也感觉不再瑟瑟发抖了。豆浆真的是老百姓日常滋养的食品，除了传统的黄豆豆浆之外，还可以做各种花样豆浆，可以加黑豆、红豆、红枣、枸杞、山药、燕麦、芝麻等自己喜欢的食材。
-
步骤2/6
点击查看大图
【材料】：红豆1/5杯约17克，黄豆1/5杯约35克，紫米1/10杯约10克，红枣3克，水800毫升
-
步骤3/6
点击查看大图
【做法】：1.全部材料清洗干净，红枣去核切小块。豆子浸不浸泡要看自家豆浆机，如果是破壁豆浆机可以不泡，普通豆浆机建议还是提前浸泡，打出来更加细腻。叶子用的这款是破壁豆浆机可以不泡，加上有加一点米，豆浆的口感也会更顺滑，所以我没有泡。
-
步骤4/6
点击查看大图
2.全都材料倒入破壁豆浆机，水箱加上需要的水，叶子用的九阳免洗破壁豆浆机，食材和水是分开的，根据自己豆浆机操作就可以。
-
步骤5/6
点击查看大图
3.选择'五谷'程序，启动豆浆机就可以啦。
-
最后一步
点击查看大图
打好的豆浆，叶子很少会加糖，因为我是每天都喝豆浆的，如果每次都加，意味着每天都摄入糖分，还好叶子本来就不爱吃太甜，这里有了红枣也带着微微的甜味，足够啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-12-10
红豆红枣紫米豆浆的相关分类
红豆红枣紫米豆浆的相关推荐
-
花生山药红豆豆浆
185689人看过 -
豆浆
361234人看过 -
紫薯山药粥
124792人看过 -
消暑健脾#冬瓜焖鸭#
211899人看过 -
#洗手作羹汤#补血山药黑米糊
70792人看过 -
冬季润肺止咳的冰糖雪梨金桔汤
1083021人看过 -
黑豆豆浆～营养健康早餐
8736人看过 -
红豆豆浆
147448人看过 -
红糖小米粥
25398人看过 -
胡萝卜炖羊肉
212197人看过 -
花生黑米补血粥
16227人看过 -
滋补营养汤虫草花猪骨汤，健脾养胃！
28742人看过
