养生热饮~核桃花生红枣露
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寒冷的冬季,就适合滋补养生,最近老公因为应酬经常熬夜,休息不好,感觉头发也掉不少,所以最近几天我都会为他打上核桃花生红枣露,营养丰富又健康,红枣人称“天然的维生素丸”,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品,红枣不但是美味果品,还是滋补良药,有强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效,核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪及碳水化合物,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,具有抗衰老、益心脏、促进血液循环、增强脑功能等作用,花生养气补脾脾,花生红衣能补气止血,花生红衣正是因为能够补脾胃之气,所以能达到养血止血的作用,这几种食材加起来,打的核桃花生红枣露,真的是营养翻倍又超级好喝哟……
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/18
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首先备齐所有的食材及臻米迷你破壁机。
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步骤2/18
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把核桃用夹核桃的工具,去皮后、把核桃仁取出来。
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步骤3/18
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取一个大一点的碗,把花生和红枣,核桃仁放入后,倒入适量清水浸泡1个小时。
步骤4/18
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发布于 2019-12-10
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