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红薯山药糖水的做法

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红薯山药糖水

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红薯、山药是日常生活中特别常见的食物，对于人体健康而言，红薯除了可以果腹，可以满足人们的口服欲，还能够很好的为人体补充多种营养物质，提高人体免疫力，使人身体更为健康。山药的功效是健脾胃，益肺气，固肾益精。在临床中和日常生活中应用的范围非常广，经常可以作为药材和食材进行应用。其主要的作用是治疗长时间患慢性疾病、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等而引起的咳嗽、喘憋，可以通过山药进行调整。也可以对于小儿的脾胃虚弱，用山药在日常生活中酌情添加，从而可以得到一定的治疗。

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

红薯 2条

、

铁棍山药半根

、

糖适量

、

清水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
山药削皮，切段。放入一个深碗加水浸泡，防止氧化。皮肤敏感者削山药皮要记得戴手套；
步骤2/9 点击查看大图
红薯削皮切块加入清水浸泡备用；
步骤3/9 点击查看大图
料理锅中加入适量的清水；
步骤4/9 点击查看大图
倒入红薯；
步骤5/9 点击查看大图
倒入山药；
步骤6/9 点击查看大图
盖好锅盖大火煮开转中小火煮15分钟即可；
步骤7/9 点击查看大图
如果不确定熟没熟，可以拿根牙签扎一下，能轻易扎透就是熟了；
步骤8/9 点击查看大图
出锅前加入适量的白糖搅拌溶解。煮糖水最好用黄冰糖，我家刚好没有了，所以用白糖代替；
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-12-09

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