萝卜排骨汤+蒸香肠+粗粮饭
用鹅妈妈压力锅做一锅三出,一次能同时做出汤浓鲜美能补钙的的萝卜排骨汤,蒸香肠,还有粗粮饭,补充碳水的同时也补充了钙质和蛋白质,一顿营养丰富的午餐用它做轻松完成!
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步骤1/12
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准备食材和工具:排骨适量、葱花适量、紫米适量、大米适量、白萝卜1根、清水适量、盐半勺、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、姜片3片、香肠适量鹅妈妈压力锅、鹅妈妈钛晶锅
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步骤2/12
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鹅妈妈钛晶锅冷水放入排骨,焯水,捞出沥干水分备用;
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步骤3/12
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排骨和切块的萝卜一起放入6.5升的鹅妈妈压力锅中,放入3片姜片,挤入适量小鲜侣调味汁;
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步骤4/12
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再挤入适量酱油心生,半勺盐、倒入一碗清水;
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步骤5/12
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第二层放入蒸架,取一个盘子摆入香肠片放入;
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步骤6/12
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将洗干净的大米和紫米放入蒸笼中,倒入适量水,放在压力锅的最上层(水量和平时煮饭的水量差不多);
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步骤7/12
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盖上锅盖大火煮上压,调小火,保持两条线5分钟即可;
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步骤8/12
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还没开盖就闻到了浓郁的香味,紫米饭粒粒饱满,入口饱腹感强,减脂的同学不要错过哦;
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步骤9/12
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肉香充斥着房间,闻着就让人垂涎欲滴;
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步骤10/12
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萝卜排骨汤撒上葱花出锅;
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步骤11/12
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骨汤入口鲜美,自然萝卜的清香融入在汤汁中,补钙又养胃;
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最后一步
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鹅妈妈压力锅一口锅就可以搞定365天不重样的午餐!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-08
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