冬天必喝Ⅰ香浓红枣枸杞牛奶
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气温又开始降低了，寒冷的冬季昼短而夜长，很多人开始感觉手脚冰冷，活动量也逐渐减少。这时我们就需要补充各类营养如蛋白质、维生素等，来提高耐寒性与免疫力。牛奶是我们冬天必不可少的营养品，喝牛奶能补充我们人体需要的蛋白质及钙质！今天我就要给大家推荐一款早餐饮品——红枣枸杞牛奶，营养美味，也是女人特别时期的好补品，女性朋友们隔三差五喝，脸色红润还养颜哦！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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【材料】：乐荷有机全脂牛奶 2盒，红枣 16颗，桂圆 12颗，枸杞 1小把
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步骤2/7
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把红枣清洗干净，然后对半切开，去掉枣核备用，枸杞和桂圆提前浸泡15分钟。
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步骤3/7
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把浸泡好的枸杞和桂圆连同红枣一起放入破壁机内。
步骤4/7
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发布于 2019-12-07
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