蒸贝贝南瓜蛋
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南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。 贝贝南瓜其个头很小,大约6两左右,随便怎么做来吃都好吃,口感非常粉糯,甜度也很高。这次在南瓜中打个鸡蛋一起蒸,简单又有营养。
营养分析
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10克
24克
82克
484
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/11
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准备一个贝贝南瓜、一个鸡蛋;
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步骤2/11
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把贝贝南瓜顶部切掉,用勺子把里面的瓜瓤、籽挖掉,清洗干净备用;
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步骤3/11
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鸡蛋打入一个碗里,加入60ML清水,少许食用盐;
步骤4/11
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发布于 2019-12-06
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