金龙鱼爱心桃花小米燕麦枸杞粥
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这是一道非常养生保健的小米粥,里面不但拥有了能降低血压、血脂以及胆固醇,能预防心脏病和大肠癌的燕麦,而且还有非常健康的被誉为代参汤的小米粥,这样搭配能够给我们人体带来很好的效果。 金龙鱼爱心桃花小米,源自四大贡米产地之一河北蔚县,是正宗”蔚州黄“小米,受国家 地理标志保护。色泽金黄、口感醇香。 小米粥适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白,营养比较均衡,其中的维生素和矿物质种类较多,含量也相对较高。最大的特点是容易消化吸收,所以不会给胃带来很大负担,因此,有小米护胃的说法。 这道粥做法其实很简单,大家都能自制营养又健康的小米燕麦枸杞粥,方便快捷,即使在匆忙的工作日,早起十分钟就能让全家吃上美味的早餐呢。
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/11
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食材备用。我买的是小包装的金龙鱼爱心桃花小米,可以分4次食用,不会造成浪费。枸杞清洗干净。
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步骤2/11
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挑选小米是有技巧的,金龙鱼爱心桃花小米外观粒大饱满、色泽金黄;口感味醇清香,熬粥米油厚,米香浓郁,属于优质的小米。还具有安心养神,美容养颜的功效呢。
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步骤3/11
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将小米淘洗两遍就可以,没有杂质,根本不用挑拣。
步骤4/11
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发布于 2019-12-06
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