烤箱版鸡排,低脂少油又美味!
浏览 222871 · 收藏 3213
鸡排是用鸡胸肉制作的,低脂瘦身,如果用烤箱烤,比起油炸更健康。最近接孩子放学,路过美食街每天都要去买那家比较出名的鸡排吃,贵咱不说,孩子喜欢就好。就是那队排得,让人有点绝望,这种天气站在街口排大半个小时,唉,想想都打哆嗦。 于是乎老妈我今天买了两块鸡胸肉,在家里做一个烤箱版低油低脂鸡排,沾着番茄酱,孩子直说比##鸡排还好吃~
食材清单
加入采购清单
30~60分钟
| 切墩(初级)
鸡胸脯肉
400g
、
盐
3g
、
鸡粉
3g
、
胡椒粉
5g
、
料酒
5g
、
蚝油
10g
、
面粉
100g
、
鸡蛋
2个
、
面包糠
200g
、
鸡胸肉
1块
、
玉米淀粉
30g
、
面包糠
50g
、
鸡蛋
1个
、
黑胡椒粉
适量
、
盐
适量
、
料酒
少许
烹饪步骤
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-12-04
换个做法
鸡排的相关分类
鸡排的相关推荐
-
芝士爆浆鸡排,烤箱低脂无油
369657人看过 -
皮蛋瘦肉粥#铁釜烧饭就是香#
564548人看过 -
皮蛋瘦肉粥这样做省时又简单,老人孩子早餐吃身体棒
4501005人看过 -
自制减脂餐 烤箱版烤鸡排
2859717人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#烤箱版盐焗鸡排
157284人看过 -
酸辣鸡脚
22845人看过 -
减脂增肌晚餐:田园时蔬扒(烤箱版)+火焰烤鸡腿(BBQ版)
401431人看过 -
烤箱版彩椒烤鸡肉串,有颜又有料‼️
93026人看过 -
吐司面包
20452815人看过 -
超级下饭菜 蒜薹炒肉
1583508人看过 -
菜椒炒肉
109990人看过 -
烤箱版烤羊排
547671人看过