红枣银耳莲子汤
红枣银耳莲子汤是一款非常滋补的药膳、食补粥品。 主要材料有红枣、银耳和莲子,主要烹饪工艺是煮。红枣银耳莲子汤有较强的滋补健身功能,补血益气,宁心安神,美容养颜等效果,是传统的润肤养颜佳品。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
提前侵泡银耳2-3小时。
-
步骤2/13
点击查看大图
将泡好的银耳撕成小块儿待用。
-
步骤3/13
点击查看大图
准备好红枣、莲子、百合。
-
步骤4/13
点击查看大图
莲子洗尽待用。
-
步骤5/13
点击查看大图
莲子洗尽待用。
-
步骤6/13
点击查看大图
红枣去核儿,切成小块儿待用。
-
步骤7/13
点击查看大图
将银耳、红枣、莲子、百合也放入破壁机中。
-
步骤8/13
点击查看大图
加入800ml水。
-
步骤9/13
点击查看大图
破壁机选择营养糊按键,开始制作。
-
步骤10/13
点击查看大图
破壁机制作过程中,变煮边打碎食材。
-
步骤11/13
点击查看大图
大约30分钟银耳汤就做好了。
-
步骤12/13
点击查看大图
一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了!
-
最后一步
点击查看大图
食补比任何面膜都有效,喝起来吧!
食材的量要控制好,太多了,营养糊容易糊底。放一些百合润肺止咳,更适合冬季,养生之道喝起来吧!
做成羹汤的形式更容易吸收,对于有些不爱吃里面食材的姐妹,这样喝下去更有效,甜甜的口感很好!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-12-03
红枣银耳莲子汤的相关分类
红枣银耳莲子汤的相关推荐
-
猪肚莲子汤
189858人看过 -
无油炸猪五花,懒人必备美食!
55741人看过 -
红烧牛肋排
25340人看过 -
精致好菜 精心宠爱 #藤椒鸡
1154229人看过 -
一人份晚餐:煲仔饭
115289人看过 -
花甲粉丝煲,懒人也可以有厨艺‼️
409647人看过 -
爆炒猪肝
19226050人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#银耳莲子汤
183493人看过 -
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐~青瓜炒牛肉
224222人看过 -
红烧泥鳅
429369人看过 -
海带黄豆猪蹄汤
1432011人看过 -
黑椒碎香煎金枪鱼
621921人看过