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四季豆炒土豆

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芸淡疯晴

豆这种食物是生活中最为常见的食物之一，一般的土豆可以作为主食食用，也可以做菜使用。 土豆的营养价值是非常多的，可以和中养胃，健脾利湿，主要是因为土豆当中含有大量的淀粉以及蛋白质以及一些维生素b、维生素c等，能够促进患者的消化。 土豆还具有润肠通便的功能，这主要是因为土豆这种食物含有大量的素食纤维，帮助机体及时的排泄代谢毒素，防止出现便秘，预防很多疾病的发生。 另外，适当的吃一些土豆，还可以起到降血脂、降血糖、美容养颜的功效，因为土豆为人体提供一些特殊保护作用的黏液蛋白，能够促进消化道、呼吸道以及黏膜腔的润滑，对于老年患者预防心血管系统的疾病是非常有好处的，也有利于预防动脉粥样化的发生。 土豆也是一种碱性的蔬菜，有利于维持体内的酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质。 所以，在生活中是可以适当的吃一些土豆的。
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21克
9克
44克

194
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
土豆 150克
、
芹菜 一小颗
、
蒜 一大瓣
、
玉米油 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
四季豆 250克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-12-03

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