瘦身香蕉醋

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对于女性朋友来说，减肥是个永恒的话题，尤其是炎炎夏日，看到身材好的姐妹们各种漂亮的裙子穿出来，胖子们内心是不是既羡慕又懊悔呢？今天，虎妈给大家推荐一个传说中风靡日本的减肥利器，醋泡香蕉。据说每天三餐时间喝三勺香蕉醋，一个月体重能轻8斤，还能防止动脉硬化。香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！（引用自某知名女性杂志）这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，建议饭后半小时再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。你心动了吗？效果好不好我暂时还在试，反正味道是不错的，清香扑鼻口感好，即使没有减肥效果我这个吃货也是爱吃的，哈哈！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

香蕉 3根

、

冠利苹果醋 200g

、

块状红糖 80g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
准备好食材;
步骤2/10 点击查看大图
将红糖捣碎；
步骤3/10 点击查看大图
倒入干净的密封罐里；
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加入冠利苹果醋;
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用筷子搅拌，让红糖充分溶解；
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香蕉去皮切片；
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也放进罐子里，要都被醋泡着；
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盖紧盖子放进冰箱冷藏24小时以上就可以吃了；
步骤9/10 点击查看大图
成品；
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成品。

小贴士

1.红糖颜色越深越好，我用的是农家自己做的土红糖，没有经过高度提炼和脱色的，含有多种微量元素和矿物质，营养价值高； 2.醋要选用纯天然酿造的；鉴别方法：天然酿造醋摇动后产生丰富泡沫,不容易消失;而合成醋摇动后泡沫瞬间消失； 3.香蕉醋可以直接喝也可以用冷开水稀释了喝，胃不好的人建议稀释，避免胃酸分泌过多对身体不好； 4.不要饮用过量，每天三餐半小时后饮用一勺即可，香蕉片也吃掉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-30

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