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白灼秋葵

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陈米开

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 300克
、
大蒜 6瓣
、
食用油 适量
、
滚油 1勺
、
醋 1勺
、
鸡粉 少许
、
盐 少许
、
小米椒 1个
、
葱 1根
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-11-30

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